Thursday, April 30, 2009

转发:facebook上瘾症

網界:你是否也上癮了

愈來愈多人淪為“社交功能障礙患者”,出現“Facebook上癮症”。

(網界)儘管全球最大社交網站Facebook是為方便人們擴大社交圈子而設,但現實卻有愈來愈多人竟因它而淪為“社交功能障礙患者”,出現“Facebook上癮症”。有人一週玩20小時Facebook,一日查看Facebook10次,甚至沉迷到女兒問功課也不理,影響家庭生活。有鑑於此,美國專家特別列舉5大上癮徵狀,讓大家“自助診症”。
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Facebook目前是全球最受歡迎的社交網站,註冊戶口超過2億。不過,美國多名治療師不約而同地發現,最近有愈來愈多人因抽離不開Facebook而影響生活,出現“上癮”情況。患者每每因為在Facebook世界找到比現實更快樂的時光,以致忽視家庭和工作責任。
網上調情吸引‧單親母忽視女兒
單親母親紐頓(假名)就因為Facebook上癮,忙到連唯一的12歲女兒問功課都不顧。從事網站生意的她表示,每週約花20小時上Facebook,一半為工作,一半為尋開。她一起床便查閱Facebook,然後上班時查幾趟,下班一回家又看一看,臨上床時再看一看。隨便算算,一日上Facebook約10次。
紐頓自知上癮,她說:“在Facebook裡迷失。女兒對我大發脾氣,這確實可悲。它不是我引以自豪的,我只是被吸引著。”牽動她的包括跟男士“網上調情”。當有位幼稚園同學披露當年曾深深傾慕她時,她就心動起來,“感覺非常真實、溫暖和親熱”。她表示曾考慮過放下Facebook,但那會令她分不舒服,“我做不到”。
美國心理專家指出,Facebook強迫症患者通常有5大症狀:
‧影響睡眠,為了上Facebook徹夜不眠
‧每日玩超過1小時
‧變得迷戀舊愛——與老朋友重新聯絡是Facebook一大點,跟舊男友或女友“友好”也不一定是錯,但可能“很快失控”,有人甚至弄到離婚收場
‧為了Facebook疏忽工作
‧想到離開Facebook便冒冷汗
專家建議閣下嘗試一天不玩Facebook,若發覺會使你感壓力和焦慮,你就需要求助。
美國北卡羅萊納州婚姻家庭治療師派爾(Paula Pile)說:“上週五(4月17日),我在診所就見了3名有Facebook問題的患者。玩Facebook成了一種難以抗拒的衝動,令你情不自禁地脫離現實,活在Facebook世界。”加州大學洛杉磯分校臨床心理學家利帕里(Joanna Lipari)亦說:“問題是那並非真實。Facebook是一個有趣快樂的美好世界。人們只把他們生活中最美好的一面擺上Facebook。”不過多位心理治療師也認為,Facebook上癮問題不在於Facebook本身,因為全球2億Facebook用家中,絕大多數並無問題,只有少部份人不能自拔。
沉迷上網可致大腦“搭錯線”
Facebook是全球不少學生最愛上的網站,但早前有英國神經學專家警告,Facebook、Twitter等社交網站會危害青少年的大腦,包括降低他們的專注力和鼓勵即時快感,令他們變得更自我中心。
失理解力‧研究指玩家成績較差
英國牛津大學神經學專家格林菲爾德(Baroness Greenfield)指出,沉迷上網會導致大腦“搭錯線”(rewire),使年輕人專注力減弱和喪失理解他人的能力。她表示,有老師曾投訴學生的溝通能力愈來愈差,不少孩子無法理解同學說話的意思。她亦懷疑自閉症患者日益增加是否與人們沉迷上網有關。教育心理學家亦指,現時的電子科技改變兒童大腦發育模式,如大多數遊戲只能激發大腦中“對抗或逃避”的本能反應區域,而未用到負責推理的重要腦區。
美國一項研究也指出,玩Facebook的學生在學校的平均成績較低,溫習時間也較短。研究員訪問了俄亥俄州立大學219名大學生與研究生,發現有玩Facebook的受訪學生平均GPA成績在3.0至3.5之間,沒玩者的成績在3.5至4.0之間;玩Facebook的學生平均每週溫習時間約1至5小時,沒玩者則有11至15小時。(香港明報)

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