转发：facebook上瘾症

網界：你是否也上癮了

愈來愈多人淪為“社交功能障礙患者”，出現“Facebook上癮症”。

（網界）儘管全球最大社交網站Facebook是為方便人們擴大社交圈子而設，但現實卻有愈來愈多人竟因它而淪為“社交功能障礙患者”，出現“Facebook上癮症”。有人一週玩20小時Facebook，一日查看Facebook10次，甚至沉迷到女兒問功課也不理，影響家庭生活。有鑑於此，美國專家特別列舉5大上癮徵狀，讓大家“自助診症”。
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Facebook目前是全球最受歡迎的社交網站，註冊戶口超過2億。不過，美國多名治療師不約而同地發現，最近有愈來愈多人因抽離不開Facebook而影響生活，出現“上癮”情況。患者每每因為在Facebook世界找到比現實更快樂的時光，以致忽視家庭和工作責任。
網上調情吸引‧單親母忽視女兒
單親母親紐頓（假名）就因為Facebook上癮，忙到連唯一的12歲女兒問功課都不顧。從事網站生意的她表示，每週約花20小時上Facebook，一半為工作，一半為尋開心。她一起床便查閱Facebook，然後上班時查幾趟，下班一回家又看一看，臨上床時再看一看。隨便算算，一日上Facebook約10次。
紐頓自知上癮，她說：“我在Facebook裡迷失。女兒對我大發脾氣，這確實可悲。它不是我引以自豪的，我只是被吸引著。”牽動她的包括跟男士“網上調情”。當有位幼稚園同學披露當年曾深深傾慕她時，她就心動起來，“感覺非常真實、溫暖和親熱”。她表示曾考慮過放下Facebook，但那會令她十分不舒服，“我做不到”。
美國心理專家指出，Facebook強迫症患者通常有5大症狀：
‧影響睡眠，為了上Facebook徹夜不眠
‧每日玩超過1小時
‧變得迷戀舊愛——與老朋友重新聯絡是Facebook一大賣點，跟舊男友或女友“友好”也不一定是錯，但可能“很快失控”，有人甚至弄到離婚收場
‧為了Facebook疏忽工作
‧想到離開Facebook便冒冷汗
專家建議閣下嘗試一天不玩Facebook，若發覺會使你感壓力和焦慮，你就需要求助。
美國北卡羅萊納州婚姻家庭治療師派爾（Paula Pile）說：“上週五（4月17日），我在診所就見了3名有Facebook問題的患者。玩Facebook成了一種難以抗拒的衝動，令你情不自禁地脫離現實，活在Facebook世界。”加州大學洛杉磯分校臨床心理學家利帕里（Joanna Lipari）亦說：“問題是那並非真實。Facebook是一個有趣快樂的美好世界。人們只把他們生活中最美好的一面擺上Facebook。”不過多位心理治療師也認為，Facebook上癮問題不在於Facebook本身，因為全球2億Facebook用家中，絕大多數並無問題，只有少部份人不能自拔。
沉迷上網可致大腦“搭錯線”
Facebook是全球不少學生最愛上的網站，但早前有英國神經學專家警告，Facebook、Twitter等社交網站會危害青少年的大腦，包括降低他們的專注力和鼓勵即時快感，令他們變得更自我中心。
失理解力‧研究指玩家成績較差
英國牛津大學神經學專家格林菲爾德（Baroness Greenfield）指出，沉迷上網會導致大腦“搭錯線”（rewire），使年輕人專注力減弱和喪失理解他人的能力。她表示，有老師曾投訴學生的溝通能力愈來愈差，不少孩子無法理解同學說話的意思。她亦懷疑自閉症患者日益增加是否與人們沉迷上網有關。教育心理學家亦指，現時的電子科技改變兒童大腦發育模式，如大多數遊戲只能激發大腦中“對抗或逃避”的本能反應區域，而未用到負責推理的重要腦區。
美國一項研究也指出，玩Facebook的學生在學校的平均成績較低，溫習時間也較短。研究員訪問了俄亥俄州立大學219名大學生與研究生，發現有玩Facebook的受訪學生平均GPA成績在3.0至3.5之間，沒玩者的成績在3.5至4.0之間；玩Facebook的學生平均每週溫習時間約1至5小時，沒玩者則有11至15小時。（香港明報）

生活part 1:珍惜

发现到很多人就是不懂得珍惜身边的幸福，总是盲目地追求自己奢望的， 到头来原本呆在身边的幸福也失去了，才加倍了他得不到期望的当时的痛苦，变得更加消沉，到最后需要更多的时间来恢复，最后他会有几种可能，在康复时发现到就在身边的幸福，开始学会并努力的珍惜，或者是，一再从新盲目的追求自己想要的幸福，忽略了原本的幸福，喜的或许他在从新追求时也懂得如何珍惜身边的幸福。朋友容易交，好朋友不难找，能成为交心的朋友不是不难找，只是我们都蒙蔽了自己的双眼，怀才不遇，蠢才相遇。花花世界的人，左手拿束花，右手拿着卡，嘴巴戴着镀金的牙套，可是裤后的口袋，左边藏着刀，右边则是大大的黑纸袋。所以现在，眼镜公司大赚，请了王力宏,S.H.E,古天乐，张栋梁代言各类眼镜，来保护我们的眼睛，保持明亮，无论在大白天或黑暗之时，要懂得察言观色。静观色变。这是生活中无奈的作息，比减肥扛痘读书还艰辛，人们希望享受生活天天安宁，但是有心人要闯出一片业绩，使得我们心跳变得不规律，只好学会如何对抗或者逃避。这时，我们需要的就是真正的朋友还有最重要的家人陪在自己的身边。

造访NTV 7台 记

今天，去到了shah alam的ntv7 广播台，做了“要你好笑”的现场录制观众。第一次体验到摄影棚里的气氛，很不错。在现场，几乎所有的观众都是拉曼学院的，我们早上坐巴士从学校去到那，一个小时十五分抵达。到了里面，坐了下来，不久，梁家班的人陆续到来，我第一次见到梁智强，辉哥，李国煌，大大只的盈盈等，还有那个王建彬。看到现场录制过程，看那些导镜和摄影师如何掌握画面，看到彩妆师与造型师的准备等。在当天，录制了两集节目，第一集在早上直到中午就录完，嘉宾是danny温力铭，这位马来西亚创作歌手，虽然只听过他一首歌，但他很hiphop又rap,不错的歌手，过后与他合了照。哈哈。节目录制时，大只的盈盈从头到尾都一直中酸中洗，她都完全无所谓的，还自嘲，恼羞成怒这词应该不在她的词典里，她还在节目中拱桥，有很会逗观众，节目主持人，国煌和建彬等，他们临场反应和脑转都蛮快的，弄到大家在现场都快笑翻了，甚至似乎忘了要准备的考试。哈哈，节目中，就都是常看过的明星脸对比，外加才艺来加分，前后来的六位有像，陈奕，张韶涵，张敬轩，李准基，功夫里的酱爆和siti nurhaliza.在六位当中，最像的就是siti nurhaliza 那位了，而她的才艺唱歌也是准一流了，潜质深深，其他的还不错，蛮搞笑的，因为一直被拿来取笑。哈哈，一直被亏的。上了节目的竞赛者都很拼，要有一定的自信，豁出去把前面的镜头当没有的，否则就得不到一千块现金了。前后看到，梁智强大哥喝了coke light 和frost beer，一下就两罐汽水，他要做糖尿病代言人了，说到来，几出名都好，在面前的时候，都是人，也不会说有个金环在他们头上，像到他这位从我小时候就看到大的人物，没想到却因为此机会遇见到梁家班的人物，和我国的歌手。这都要感谢yogurt给予我的机会。虽然对他们来说没什么，但是对我很不一样，这种机会对我不是常有，而她会邀请我，这也是恰好在巴士遇上，感觉机会来的时候都是天的安排的。所谓机会是留给有准备的人，可是我更喜欢“罗志祥说的：机会是留给没准备好的人”，因为你无法预期到会有此机会突然出现，更别说你已为此做好准备。我听了她对我说关于此后，马上答应了。哈哈。一个很好的经验。不错，也第一次去到shah alam.